Podciąganie podchwytem na drążku. Edit. Tu konkretniej (angielskie nazwy): CHIN UP L-SIT CHIN UP NEGATIVE CHIN UP CLOSE GRIP CHIN UP WIDE GRIP CHIN UP Szczególnie w końcowej fazie podciągania. Dodatkowo poćwiczysz plecki :) Zmieniony przez - voodka95 w dniu 2016-08-09 20:41:08
[...] i puszkowanymi wynalazkami) są swietne w diecie. najlepiej wybierac tluste, morskie. Wyzej wymienione są b. smaczne. btw i kcal sprawdz np. w dzienniku na potreningu.pl, a jesli nie ma, to w necie napewno znajdziesz. od siebie polecam najlepszy serwis: nutritiondata.com (najpierw wygoogluj angielskie nazwy ryb, bo serwis nie obsluguje PL)
[...] zwiekszalam obciazenie i ilosc powtorzen, dopiero pozniej zaczelam szukac wskazowek odnosnie cwiczen. Cwiczenia wykonuje na przyrzadach (niestety nie znam nazw, nazwy sa angielskie i nie wiem jakie sa polskie odpowiedniki, a na silowni w Polsce nigdy nie bylam) - najpierw 3-4 x na rozgrzewke z mniejszymi ciezarami po 12 powtorzen pozniej 3 x [...]
To dobrze trafilem! Jakie filmy bys polecil z rodzaju okreslanego jako TRUDNE? Jesli mozesz to podaj nazwy angielskie i polskei, jesli film byl wydany w naszym jezyku.
Nazwy podałem angielskie nie ze swojego wymysłu, A kogo to wymysł? Forumowiczów? czy tylko Twój? Jeśli tak uwielbiasz angielskie zwroty to proponuje zagraniczne forum! Szczerze od samego początku obserwuje Twój dziennik i Twoje wpisy treningowe powodują że rozkładam ręce! Masz 17 lat staż 14 miesięcy, no dobra teraz troszkę więcej ale [...]
Fajnie sie to prezentuje :-) Masz na myśli plan, tak? Tak sobie go sam sklecilem, nawet nazwy angielskie w większości ale faktycznie łatwiej nieraz nazwać ćwiczenie i... Krótsze te nazwy, hehe. Zobaczymy jak to będzie szlo, czy bark nie będzie dokucza w którymś cwiczeniu Ten tydzień taki "badawczy" aby ciężar dobrać itd
Domyslam sie ze to pewnie nie odpowiedni temat na sugestie, ale korzystajac z okazji spytam czy planujecie moze dodac wiecej kategorii produktow? Np. ja zyje w Anglii i chetnie bym uzupelnil baze o angielskie produkty, pare dni temu zaproponowalem nawet kilka produktow ale nie zostaly one dodane, pewnie z powodu tego ze nazwy byly angielskie.
filmy instruktażowe to już inna historia nie powiem przydało by się, ale to mnóstwo pracy z szukaniem i weryfikowaniem. tutaj najważniejsze były angielskie i polskie nazwy + szybki filmik żeby było wiadomo osiosieroshosi to ja sobie coś lekuśkiego zarzucę http://vooda.wrzuta.pl/audio/0Hf0ZY9Bp6e/annihilator_-_i_am_in_command Nie wiedziałem, że [...]
Nie przejmuj się też więlszosci nie roumiem jak są nazwy angielskie pisane. Nieraz jest tak że nazwa skomplikowana a jak się ćwiczenie zobaczy to łatwo odpowiednik polskiego znaleźć
Jesli pozmieniac, to odrazu bym prosił o korekte i danie juz gotowca jeśli można, i dodam, ze zależy też mi na masie, dlatego są te izolowane ćwiczenia btw. piszcie nazwy dokładnie te angielskie, bo będę szukać na necie jak to się robi ;p
Jako że piłkarze rodem z Premiership jedzą dużo seleru i mogą częściej to też wtedy kiedy normalni ludzie napychali brzuchy oni grali, grali i jeszcze raz grali. Kluby "angielskie" (niestety w większości tylko z nazwy) mają już 6 meczy więcej rozegranych niż mięczaki z primera division, mimo to Sevilla dzielnie trzyma się na drugim [...]
anglojęzyczne nazwy ćwiczeń jeszcze zniosę, natomiast niecierpię jak ktoś mówi po polsku i wplata w zdania angielskie słówka, tak jakby nie potrafił powiedzieć w całości po polsku :-(
VooDa Do twarzy Ci z tym motylkiem Dopiero teraz odwiedziłem Twój art z atlasem ćwiczeń w treningu dla początkujących . Jest trochę oglądania ale warto ,no i nazwy angielskie się przydają
Tetiszeri dziekuje za odpowiedz,uwage.Nie mam zadnego stazu.Widzialas moje zdjecia....sylwetka cellulit jest fatalna.Nie mam w ogole miesni,tylko gabczaste cialo. Mieszkam w Uk i tu sa nazwy angielskie maszyn staralam sie je przetlumaczyc ale widocznie zrobilam to zle.Czy mge po "chlopsku" ci powiedziec....
Nazwy podałem angielskie nie ze swojego wymysłu, ale po to byś mógł to wklepać w gooogle i ukazaly sie jakiekolwiek wyniki, jak wpisze po polsku nie bedziesz mial miętowego pojecia jak to coś wygląda. pozdrawiam edit; popatrz sobie miszczu mój kochany- wersja angielska [...]
[...] z psychologiem i nara mozna dalej iść sie powiesić,a no i przecież w angli niema bezdomnych,sa bezdomnymi bo chca.prawda??a patrzac po ludziach to juz dawno przestałem wierzyć w socjalne angielskie państewko niosące pomoc każdemu,to wszystko w tym temacie Mikołaj ciśnij temat,trzymam za ciebie kciuki tak samo jak za inną zbłąkaną owieczkę